Ayam Rica diet tanpa minyak (210 kkal/porsi)

Dipos pada March 7, 2022

Ayam Rica diet tanpa minyak (210 kkal/porsi)

Anda sedang mencari inspirasi resep Ayam Rica diet tanpa minyak (210 kkal/porsi) yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Ayam Rica diet tanpa minyak (210 kkal/porsi) yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Ayam Rica diet tanpa minyak (210 kkal/porsi), mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Ayam Rica diet tanpa minyak (210 kkal/porsi) enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Ayam Rica diet tanpa minyak (210 kkal/porsi) adalah 2 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Ayam Rica diet tanpa minyak (210 kkal/porsi) sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Ayam Rica diet tanpa minyak (210 kkal/porsi) memakai 16 jenis bahan dan 4 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Pejuang diet mana suaranya?! Ayam rica diet pedes2 endeus cucok untuk diet..jangan terlalu pedes supaya nggak bikin nambah nasi..nanti dietnya gagal..hehe Di resep ini aku bikin 2 porsi untuk 2x makan, total 1 resep +/- 420 kkal Tanpa minyak sama sekali, tinggal tambah sayuran rebus yang banyak + nasi 100 gram deh ..tetep makan enak, kenyang tapi badan makin langsing..cuss cobain

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Ayam Rica diet tanpa minyak (210 kkal/porsi):

  1. 200 gram ayam
  2. 1 batang sereh geprek
  3. 1 cm jahe geprek
  4. 1 cm lengkuas geprek
  5. 1 lembar daun salam
  6. 1 lembar daun jeruk
  7. secukupnya Kemangi
  8. 100 ml air
  9. secukupnya Garam, kaldu jamur
  10. Bumbu Halus
  11. 2 bawang merah
  12. 1 bawang putih
  13. 1/2 butir kemiri
  14. 1 cm kunyit
  15. sesuai selera Cabe merah keriting
  16. sesuai selera Cabe rawit

Langkah-langkah untuk membuat Ayam Rica diet tanpa minyak (210 kkal/porsi)

1
Siap kan bahan2 dan bumbu halusnya
Ayam Rica diet tanpa minyak (210 kkal/porsi) - Step 1
Ayam Rica diet tanpa minyak (210 kkal/porsi) - Step 1
2
Didihkan 100 ml air diatas teflon anti lengket (ini penting karena kita menumis nggak pake minyak),, lalu tumis bumbu halus, jahe, lengkuas, sereh, daun salam dan daun jeruk dengan air hingga bau langu nya hilang, harum dan air menyusut
Ayam Rica diet tanpa minyak (210 kkal/porsi) - Step 2
Ayam Rica diet tanpa minyak (210 kkal/porsi) - Step 2
3
Setelah tumisan menjadi lebih harum dan airnya berkurang, masukkan ayam, tambahkan garam dan kaldu jamur..tumis2 hingga ayam matang (tidak saya tambah air..karena ayam juga akan mengeluarkan air)
Ayam Rica diet tanpa minyak (210 kkal/porsi) - Step 3
Ayam Rica diet tanpa minyak (210 kkal/porsi) - Step 3
4
Jika ayam sudah matang, cicipi rasa..keluarkan sereh, jahe, lengkuas, daun salam dan daun jeruk (optional yah..supaya lebih mudah aja makannya..hehe) lalu masukkan daun kemangi, aduk2 dan sajikan
Ayam Rica diet tanpa minyak (210 kkal/porsi) - Step 4
Ayam Rica diet tanpa minyak (210 kkal/porsi) - Step 4

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Bluder tape singkong (khas Manado)

Bluder tape singkong (khas Manado)

Minggu ke 23 (6 November 2020) Resep ke-101 Bingung banyak banget Pilihan mau bikin bolu tape, tapi saya udh pernah bikin bluder waktu itu loyang tulban kekecilan ukuran 16" jd meluap, skrg udh punya loyang yg lebih gede ukuran 20" mudah2an nggak meluap lagi sekarang malahan saya pisah diwadah kecil2, takut meluap lagi ๐Ÿ˜ Source: Desriayu #cookpadcommunity #cookpadcommunity_bandung #cocomba #cookpadcommunityBandung #Authorsbandunghebring #PejuangGoldenApron3 #cookpadcommunity_id #cookpad_id #Bandungsilihasaan_Nusantara #JelajahResep #JelajahResepNusantara

32. Tongkol Woku Belanga

32. Tongkol Woku Belanga

Nyobain tongkol wokunya teteh Desi, enak juga ternyata cuma aku kurangi pedesnya ya teh. Ga kuat soalnya perutnya ๐Ÿ™๐Ÿ˜, yuuk ahh langsung aja dicoba ๐Ÿ‘‡ Source : Desi Dresviana #PejuangGoldenApron3 #CookpadCommunity_Tangerang #GenkPejuangDapur

Ayam Rica Kemangi

Ayam Rica Kemangi

Kangen makan ayam kampung, cocok banget dimasak rica-rica dan pakai kemangi yang banyak. Duuhh haruuummm.. #PejuangGoldenApron3

Tumis Bunga Pepaya ala Manado

Tumis Bunga Pepaya ala Manado

Jadi sukakk sekali dengan tumis bunga pepaya ini. Lebih enak lagi ditambahkan kangkung tapi aku lagi ga nyetok. Resep asli: https://cookpad.com/id/resep/14511595-434-tumis-bunga-pepaya-ala-manado?invite_token=eXrsipTf6GFBKSsAP4yrXjAK&shared_at=1616563628 #pejuanggoldenapron3 #cookpadcommunity_tangerang

Bubur manado

Bubur manado

Sudah lama gk makan bubur manado akhirnya kmren bikin deh ๐Ÿค—

Klapertart Keju Praktis (No oven No Mixer)

Klapertart Keju Praktis (No oven No Mixer)

Pagi-pagi siadek yang paling kecil sama Father mau berangkat keJogja. Nah, karena buru-buru buat sarapan jadilah mother buatkan klapertart praktis, karena pas kebetulan banyak banget kelapa muda dikulkas. Dan sisanya ditaruh cup alumunium foil, untuk sangu mereka makan dibandara. #PejuangGoldenApron3 #KulaEtamCoCok #CookpadCommunity_Borneo #CookpadCommunity_Kaltim #CookpadCommunity_Bontang

4-5 orang
15 menit
Bubur Manado / Tinutuan

Bubur Manado / Tinutuan

#SemeruColam #SeleraMasakNusantaraManado #Colam_MariJoMakang #CookpadCommunity_Malang Sourch : DapurGiok Tema Semeru Colam kali ini adalah makanan khas manado ,nah pagi ini sarapannya nyoba bikin bubur manado aja yang gampang ๐Ÿ˜ Pas mau bikin tadi sempet nanya ke anakยฒ siapa yang mau bubur ternyata yang jawab mau cuma anak mbarep aja anak ke 2 dan ke 3 bilang ga mau ๐Ÿ™„ Tapi pas ditengahยฒ proses masak anak ke 2 masuk dapur sambil bilang baunya kok enak ya ma nanti aku mau nyoba dikit ya enak apa enggak rasanya ๐Ÿ˜๐Ÿ˜ Naah pas udah mateng anak mbarep karena dia suka banget makan bubur langsung abis 2 mangkok tu ๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚ Dan anak ke 2 dan ke 3 yang nota bene ga suka makan bubur tapiiii pas tau rasanya langsung bisa abis 1 mangkok ๐Ÿคฉ๐Ÿคฉ

5-6 porsi
45 menit
Brudel Manado

Brudel Manado

Kudapan khas Manado, cake berasa roti. untuk mengurangi remah, saya modif dengan menambahkan 3 kuning telur. Bahan dan cara buatnya bener bener simple. #PejuangGoldenApron3

42. Panada Isi Abon

42. Panada Isi Abon

Ngobrol dengan teman tadi pagi tentang Panada, akhirnya jadi kepengen bikin Panada juga. Meski tidak ada Pampis untuk isian nya, pake Abon aja juga sudah enak.

5 orang
60 menit
Es Kacang Merah ala Manado

Es Kacang Merah ala Manado

Akhirnya nemu juga trik buat es brenebon (kacang merah) ala Amurang ๐Ÿคฉ enak banget, kusuka๐Ÿ˜ kalau es kacang merah palembang pakai sirup, kalau ala manado ini pakai susu kental manis coklat aja๐Ÿ˜Š kalau pakai kacang merah kering, trus lupa merendamnya semalam, tetap bisa cepat masak kok, rebus saja pakai metode 5-30-7, tapi biasanya harus 2 kali diulang prosesnya, kalau yang sudah direndam lebih dulu, cukup 1 kali proses saja ๐Ÿ˜Š Ini kacangnya tinggal ditambahkan es bati dan dikucuri skm coklat aja๐Ÿ˜Š

Bluder Pisang Pandan

Bluder Pisang Pandan

Bluder adalah perpaduan roti dan cake, kalau adonan roti kelembekan sekalian aja tambahin air, gula dan margarin lalu dimixer, jadi deh cake ini ๐Ÿ˜€ bercanda jangan ditiru ya. Terima kasih untuk #Nani_Amriany ๐Ÿ˜˜ atas resep dan langkah2nya yang sangat simple๐Ÿ‘Œ ๐ŸฐNote : potong cake saat sudah dingin๐Ÿ‘

Brudel pisang

Brudel pisang

Selalu suka dgn bolu ini,rasanya lebih lembut dr bolu pisang,tp motongnya harus dingin karena Brudel lebih rapuh.

1 loyang
2 jam
Bubur Manado

Bubur Manado

Kangen bubur manado yg sering dimasak mantan bos yg asli dr manado dan dibawa ke kantor. Jadi WA minta resepnya. Baru sempet realisasi skrg. Beliau bilang ini makanan sehat segala usia.

4-5 org
1 jam
Ikan Mas Rica rica

Ikan Mas Rica rica

Rica rica adalah kuliner pedas yang enak di santap dengan nasi putih hangat.rica rica berasal dari manado,sulawesi utara.rica atrinya pedas atau cabai.Di Manado bukan hanya ayam yang di jadikan rica rica.banyak jenis hewan yang layak konsumsi di masak lezat dan pedas dengan bumbu rica rica. Mulai dari daging ikan tawar dan laut seperti cakalang,cumi hingga ikan mas. Komposisi bahan rica rica sangat beragam mulai dari cabe rawit,bawang merah,bawang putih,jahe,serai dan jeruk nipis.bahan ini sangat mudah di temukan di pasar tradisional atau pasar modern. Buat mba widy,makasih resep nya ya.. ayam nya aku ganti ikan dan skip cabe rawit nya karena aku masak buat anak anak Source : Heni widy #RecookResep_Widy #CookpadCommunity_Bekasi #CookpadIndonesia

Klapertaart untuk jualan size perorangan dan keluarga

Klapertaart untuk jualan size perorangan dan keluarga

Klappertaart ini kue favorit keluarga terutama paksu. Untuk jualan sengaja dibedakan ukuran perorangan dan ukuran keluarga supaya konsumen bisa memilih sesuai selera. Tapi sejak awal bikin adonan kendalanya kok lumayan bikin jantungan ๐Ÿ˜ต๐Ÿ˜ต mulai dari mati lampu sejak pagi sampai magrib, padahal sudah tinggal buat toppingnya, jadi harus sabar banget nunggu listriknya nyala duh... Dan itupun masih ditambah lagi gas habis ketika toppingnya sudah selesai cantik tinggal dipanggang, ditengah hujan deras pula ๐Ÿ˜ต๐Ÿ˜ต duh duh... Alhasil walaupun kurang maksimal jadinya, tapi Klapertaartku tetap jadi, tetap enak, tetap lembut dan tetap krimi dong. Pokoknya sudah teruji klinis anti gagal deh resep ini, terimakasih bimbingan dan resepnya mbak #NengTitoh Source #AlinettCookNFood #RecookKlapertaart_Solo #pejuanggoldenapron3 #mingguke29 #wongsolomasak #CookpadIndonesia #cookpadCommunity_Solo #ResepRhymerwid_RusticKitchen

6/7 orang
Brudel Keju

Brudel Keju

Sudah buat beberapa kali. Recook dari Via Viu ... Enak banget. #cookpadcommunity_Jayapura

Ayam Rica Rica

Ayam Rica Rica

Dapat resepnya lupa pokoknya dari gugel, beberapa kali dicoba dan disesuaikan dengan selera saya dan keluarga. Hihihi...